第３回放課後ラグビー神奈川クラスを開催しました。練習前は、雨が降っていましたが、練習開始時には雨はやみ、予定通りに練習を行う事ができました。
今日は、レスリングトレーニングとロングパスの練習をしました。
ラグビーのトップチームではレスリングのトレーニングが多く取り入れられています。先日、私が日本協会の仕事で日本代表の男子セブンズチームの合宿を視察させて頂いたのですが、その時に行っていたレスリングトレーニングを、さっそく生徒のみんなにも体験してもらいました。
２人一組でのコンバットの要素を含んだゲームや、そのゲームの間にテンポよく行う、寝て起きての動作の繰り返し、さらに、ラグビーでは使わないような動作など、ラグビーの経験年数の長い生徒達も、自分の体をコントロールするのに四苦八苦。
自分の体って、イメージをすぐに行動に移すことって難しいですね。それだけ、まだ、まだ、未開発な運動神経がある証拠だと思います。今回のトレーニングの動きが、直接的にラグビーに直結するわけでは無いかもしれませんが、様々な動作の運動神経を開通することで、プレーの幅が広がって行くと思います。
ロングパスのトレーニングに関しては、パンチパスの動作について練習しました。基本的には、ハンドリング能力が高い生徒が多く、みんなテクニックとしては投げられていたように思います。あとは、実践での成功率を上げて行くことが課題ですね。また、上半身と下半身を切り離したストレートランニングしてのパスにも挑戦しているのですが、第１回目のゲームと比較すると向上が見られていると思います。
第４回目は、クリアリングパスを行う予定です。今週は２日連続の練習なので、スケジュールの調整が難しい生徒もいるようですが、参加できる人で楽しく練習しましょう。
☆今日のポイントです☆
ロングパス（パンチパス）
・アーリーキャッチ（パスはキャッチで決まります！）
・ボールの持ち方（説明が難しいので、ボールを上に投げたことを思い出して下さいね。）
・片手で押して、片手は抑えて、発射！！
・フォロースルー
【第３回練習内容】
１、１０回パス
２、ファンクショナルストレッチ
３、レスリングトレーニング
４、スピンパスレクチャー
・一人ボール一個（ボールの持ち方の確認）
・２人一組レクチャー
５、ターゲットパスゲーム
６、ランニングパス
７、スピンパスタイムバトル
８、カラーターン３対２
９、４対４（リアクションタッチ）
メインコーチ 川合レオ
アシスタントコーチ 伊藤宏明