第11回「放課後ラグビープロジェクト」福岡クラスを2月6日（金）に九州共立大学ラグビーフットボール場で開催しました。
今回は天候の心配はしませんでしたが、曇っているよね・・いつもどおりに、18：00から男子25名、女子4名が参加してスタートしました。
九州共立大の選手たちが、居残り練習をしていましたが、大学生もサポートに来てくれ、いつものようにウォーミングアップ。その後、「2人組」・・何かなと思いましたが、松本コーチの声に合わせ、タッチ＆ゴー（奇数、偶数のコールでタッチか逃げるか）の反応ゲームがありました。途中から、足し算や割り算があり、反応の悪い人もいたような・・もっと心配だったのは、大学生の反応の悪さ・・みんな、勉強は大事だよ！
ハンドリングはグリッドで、パス＆フォローを中心にいくつかのドリルをやりました。「試合でその動きをする？」「試合の時にどこを見る？」など、グリッドが単なるハンドリングの練習ではなく、試合と同じだということが理解できたと思いますが・・
その後は、コンタクト練習。最初に「タックル」でした。軽く1対1をした後、今日は2対2の状況をやりました。基本的には「準備、姿勢、低さ、肩と足、タックル後のリアクション」を意識することが大事ですが、2人で攻撃、2人で防御・・どうする？途中で、基本を再確認し、さらに1人目のプレーヤーが後ろに下がることではなく、前に出ながら2人目との間を抜かれないことも教わったよね！防御は1人ではできないよ、チームで規律を守って防御をすることが大事よね・・ちょっと難しかったかな？
タックルのあとは、大学生にコンタクトバックを持ってもらい、攻撃時のコンタクト練習をしました。ヒットの姿勢が素晴らしい人もいたし、ダウンボールが上手い人もいました。ここでは、大学生が個別にいろいろなアドバイスをしてくれ、ヒットしてからのダウン、ボールコントロールが上手くなっている人も多くいました。
最後は2チームでのタッチフット。先週と同じように、タッチした人はゴールラインまで戻って、ゲームに参加するルール。特にゲーム中は考える時間が迫ってきます、だからこそ「考えながら動く」ことです！まだまだ、上手くなる人が増えてくと思います。今日はいつも大人しいプレーヤーの独走が見られ、歓声があがっていました。
今週も九州共立大学ラグビー部のメンバーが参加してくれました。いいサポート、ありがとう、2部練習が始まるけど、来週もまた、よろしく！
【第11回練習内容】
1.ウォーミングアップ
2.反応タッチ＆ゴー
3.グリッド
4.タックルスキル（2対2）
5.タックルスキル（コンタクトバック）
6.コンタクトスキル（ダウンボール）
7.タッチフット
メインコーチ 下園博信
アシスタントコーチ 松本健志