【２０１５福岡クラス】第６回レッスンリポート（２０１５年１０月１６日）

6回目の放課後ラグビープログラム福岡クラスです。いつもより集まる時間がみなさん遅くて、早く来た人は「今日、ありますよね・・」と心配していましたが、18時30分より26名でスタートしました。

今回も向尾コーチのリードでウォーミングアップ。寒くはないですが、怪我の予防、心の準備などしっかりアップしました。最近、必ず行うラダートレーニングは、敏捷性を養うためのものです。ゆっくりやっても効果はないよ・・素早く正確にやることです。

スキルトレーニングは、下園コーチのリードで、ランニングスキルから始まりました。早くスペースを見つけて、移動する・・移動させないように守っている人がいます（守備）・・その間を抜けていく。守備の人がどこをむいているのか、いつチャンスが来るのか、ランニングスピードの変化は・・状況を早く察知して走ることが重要でしたね。

パススキルは、4人で素早く外にボールを送るトレーニングでしたね。なぜ、早く送るのか、なぜ、スピードが必要なのか、説明を聞きながら実際にやりました。スピードに気を取られて、横に流れてしまう人、パスがコントロールできない人、キャッチができない人・・ポジションは関係ないスキルです。個人でも練習しましょう！その後の3対2には、ランニングスキル、パススキルを活かして上手くやれた人、いつも通りになっていた人がいました。練習を試合状況で試すことも重要ですね。

タッチフットは、小学生、中学生に分かれてやりました。攻撃の早さが少し増したように気がしましたが・・今日のプログラムの中では「個の強さ」「個のスキル」という部分に焦点が当たったと思います。ラグビーはチームスポーツですから、チームワークが大事なのですが、そのチームワークを作る「個」の強さ、上手さというもの必要だと思います。苦手なスキルもあると思いますが、チャレンジしていきましょう！