【2015東京世田谷クラス】第8回レッスンリポート(2015年11月19日)


第8回目の放課後ラグビープログラム東京クラスを開催しました。

本日も、期末テストと重なったこともあり、21名の生徒の参加でした。


今年度の放課後ラグビー東京世田谷クラスも、第8回となりました。

みんなの成長が目に見えます!!継続は力なりです。最後まで気をぬかず、練習に取り組んでいきましょう!今回のレッスンを下記に記します。


●タックルトレーニング(タックルに入る前の動き)

 前に出て、ショートステップを踏む。ターゲットを見て、しっかり前へ出てヒットする。

●両手タッチフット

 しっかり相手に近づく。腰を落として低くなる。

●タックルトレーニング(タックルに入る)

 コンタクト直前の姿勢の確認(ハンズアップ、ショルダーファースト)

後ろで手を合わせる。すぐに引き寄せる。手を真っ直ぐ伸ばし、肘を開かない。

●タックルトレーニング(タックルに入った、その後の動き)

  お尻を先に上げ、両手両足を使い、跳ね起きる。

●リアクションタッチフット


次回は11月26日(木)、また皆と会えるのを楽しみにしてます!


【第8回練習内容】

1、ウォームアップ
2、タックルトレーニング(タックルに入る前の動き)

3、両手タッチフット

4、タックルトレーニング(タックルに入る)

5、タックルトレーニング(タックルに入った、その後の動き)

6、リアクションタッチフット

7、クールダウン


メインコーチ 武川(リコーブラックラムズBKコーチ)

アシスタントコーチ 森谷、後藤(リコースタッフ)

サポートコーチ 大山(リコーブラックラムズOB)