【2016静岡県静岡市クラス】第7回レッスンリポート（2016年11月18日）

映像ミーティングからスタートしました。今回のテーマは「ランニングスキル」にしました。「加速すること」・「間合い」にフォーカスしてトレーニングをしました。

 

１、加速走（2人一組競争）

5m先にボールを2つもっているコーチに向かって走り、先にボールをとった方が勝ちです。

スタンディング姿勢、うつ伏せ、仰向け、腕立て伏せを一回等してから競争をしました。

 

２、ランニングスキルトレーニング（1対1）

縦30m×横15mほどのコートを作り、1対1の抜き合いをしました。ボールキャリアはタグをつけ、それを取られないように走ります。広めのコートを準備したのでうまく抜ける選手が多かったです。

 

３、ランニングスキルトレーニング（1対1）

２のトレーニングよりコートを狭くして（縦７ｍ×横７ｍ）実施しました。狭いスペースの中で行ったためか、うまくいかない選手がいましたが、タグをとられないようにターンするなど、工夫をする選手がいました。

 

４、タグラグビー

7対7のゲームをしました。3回タグをとられたらターンオーバーとしました。今日練習したランニングスキルとこれまでに練習したパスなどのスキルを使いトライを多くしていました。