東京都日野市クラス リポート


【2018東京都日野市クラス】第5回レッスンリポート(2018年9月11日) 

台風等の影響で2回が流れてしまい、約1ヶ月ぶりの日野クラスレッスンとなりました。久しぶりの受講生達は元気一杯、レッスンスタート!

 

今回のテーマは『前進』。皆で前進するためのスキルを学びました。

 

清水コーチのアップから始まり、そこでも前進を意識した内容で常に目線を上げ、足をしっかり前に運ぶことに意識を持ちました。

 

その後のスキルでも前進を意識した、SAQ(スピード アジリティ クイックネス)、ハンドリング(パスターゲット)、アタック(スペースアタック)のスキルを学びました。そして最後は本日学んだスキルをタッチフットで実践できるよう意識しました。

 

次回以降はプレー原則である、継続、サポートに繋げていきます。

ご参加お待ちしています。

◼︎練習メニュー詳細

◼︎テーマ   前進

⚫︎ウォーミングアップ

⚫︎タッチフット

→前進意識

⚫︎スキル

A:SAQ

(1)ペアドリル(6分)

(2)円ドリル(7分)

(3)体幹マックス(2分)

B:アタック

→スペースアタック

C:ハンドリング

→ターゲットパス

⚫︎タッチフット


≪第5回練習内容≫

1、ウォーミングアップ

2、タッチフット

3、SAQ/3対3スペースアタック/ハンドリングストレートラン

4、タッチフット

 

メインコーチ 片倉(日野レッドドルフィンズ)

アシスタントコーチ 後藤(日野レッドドルフィンズ)

アシスタントコーチ 下村(日野レッドドルフィンズ)

アシスタントコーチ 清水(あきる野ラグビースクール)

 

【2018東京都日野市クラス】第2回レッスンリポート(2018年8月14日) 

第二回目となる日野市クラスは、お盆休み中でしたが多くの参加により元気にスタート!

 

今回のテーマは『前進』。前進するためのスキルを皆で学びました。清水コーチのアップから始まり、そこから前進を意識し、常に目線を上げ、状況をチェックする意識も持ちました。その後のスキルでも前進を意識した、SAQ(スピード アジリティ クイックネス)、ランニングスキル、ハンドリングスキルを学びました。

 

そして最後を本日学んだスキルの中から一つを必ず実践するというルールでタッチフットを行いました。色んなタイミングで皆に目標は?とし質問してみると、皆がそれぞれの目標を口にし実践してくれました!

 

短時間の中でも大きな成長を感じられた第二回目となりました。次回以降のトレーニングでも個人の目標を明確に持って取り組んで行くことをスタンダードにしようと皆で約束しました。

 

次回以降もとても楽しみです。

 

◼︎練習メニュー詳細

◼︎テーマ  前進

⚫︎ウォーミングアップ

⚫︎タッチフット

 →前進意識

⚫︎スキル

A:SAQ

→ペアドリル(各種)

→スケートタッチ(早く)20秒

→腿上げ(早く、全力)20秒

→8の字ドリル

→1人ラン

→2人ラン

B:アタック

→3vs3(スペースアタック)

C:ハンドリング

→フィンガーキャチ

→ストレートラン

⚫︎タッチフット

→個人目標設定 


≪第2回練習内容≫

1、ウォーミングアップ

2、タッチフット

3、SAQ/3対3スペースアタック/ハンドリングストレートラン

4、タッチフット

 

メインコーチ 片倉(日野レッドドルフィンズ)

アシスタントコーチ 下村(日野レッドドルフィンズ)

アシスタントコーチ 清水(あきる野ラグビースクール)

ゲストコーチ 小沢翔平 選手(日野レッドドルフィンズ)

【2018東京都日野市クラス】第1回レッスンリポート(2018年7月31日) 

昨年に引き続き日野クラスを開校させていただく運びとなり大変嬉しく思います。

 

2018年度第一回目のレッスンは、ガイダンスからスタート。親御様にも参加いただき、日野クラスのターゲットやラグビーに必要なプレーの原則を

みんなで共有しました。

 

その後グラウンドでは、清水コーチによるSAQ(ストレングス・アジリティ・クイックネス)を取り入れたウォーミングアップから、プレー原則に基づいた手つなぎ鬼を実施し、前進、サポート、継続を意識しました。

 

その後は、3グループに分かれてのタッチフットで元気一杯グラウンドを走り回りました。

 

今回のテーマは『ワンチーム』。

タッチフットでは、ボールをもらう前に必ずパスする人の名前を呼ぶルール等も取り入れみんな必死に名前やあだ名を覚える、わからなければ確認するという素晴らしいコミュニケーションが多く見られました。

 

日野クラスでは、自らが考え、問題解決できる人材の育成を目指し、残り9回のレッスンも取り組んで参ります。

 

◼︎練習メニュー詳細

⚫︎ウォーミングアップ

・ペア足踏み

・ペア馬跳び

・スケートタッチ

・腿上げ

⚫︎手つなぎ鬼

→プレー原則を意識(前進、サポート、継続)

⚫︎ゲーム(タッチフット)

→5年生、6年生、中学生 3グループに分かれて実施




≪第1回練習内容≫

1、開会式

2、ウォーミングアップ

3、手つなぎ鬼

4、ゲーム

 

メインコーチ 片倉(日野レッドドルフィンズ)

アシスタントコーチ 後藤(日野レッドドルフィンズ)

アシスタントコーチ 清水(あきる野ラグビースクール校長)

サポートコーチ 下村(日野契約レフリー) 小沢選手 園木選手 

天候 晴れ