【2018東京都日野市クラス】第5回レッスンリポート(2018年9月11日) 

台風等の影響で2回が流れてしまい、約1ヶ月ぶりの日野クラスレッスンとなりました。久しぶりの受講生達は元気一杯、レッスンスタート!

 

今回のテーマは『前進』。皆で前進するためのスキルを学びました。

 

清水コーチのアップから始まり、そこでも前進を意識した内容で常に目線を上げ、足をしっかり前に運ぶことに意識を持ちました。

 

その後のスキルでも前進を意識した、SAQ(スピード アジリティ クイックネス)、ハンドリング(パスターゲット)、アタック(スペースアタック)のスキルを学びました。そして最後は本日学んだスキルをタッチフットで実践できるよう意識しました。

 

次回以降はプレー原則である、継続、サポートに繋げていきます。

ご参加お待ちしています。

◼︎練習メニュー詳細

◼︎テーマ   前進

⚫︎ウォーミングアップ

⚫︎タッチフット

→前進意識

⚫︎スキル

A:SAQ

(1)ペアドリル(6分)

(2)円ドリル(7分)

(3)体幹マックス(2分)

B:アタック

→スペースアタック

C:ハンドリング

→ターゲットパス

⚫︎タッチフット


≪第5回練習内容≫

1、ウォーミングアップ

2、タッチフット

3、SAQ/3対3スペースアタック/ハンドリングストレートラン

4、タッチフット

 

メインコーチ 片倉(日野レッドドルフィンズ)

アシスタントコーチ 後藤(日野レッドドルフィンズ)

アシスタントコーチ 下村(日野レッドドルフィンズ)

アシスタントコーチ 清水(あきる野ラグビースクール)