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◆所感【馬場】
放課後ラグビーが無事に終了いたしました。ラグビーの原則に基づいて、原則を達成するためのキーファターを考えながら、自分たちで考えることをゴールにしました。プログラムを通して、各セッションのゴールを明確にすることで、受講者が達成感を感じていたのでは無いかと思います。今回の受講者は意欲も素晴らしく、取り組み姿勢は非常に良かったと思います。笑顔をたくさん見られ、体力的に厳しい練習も食らいついてくれました。放課後ラグビーは終了いたしますが、今後もヴェルブリッツとして、彼らを指導・サポートして参ります。
【ラグビーの原則】前進・プレッシャー(防御)
【ゴール】2つ目のパスでタックルを成功させる
◆カリキュラム1(手つなぎ鬼ごっこ)
・最初5人鬼を選出し、他のメンバーは鬼にタッチされないよう指定した区間を走り抜ける
※鬼にタッチされたら手を繋なぐ。手を繋いだ鬼はどう協力して、早く捕まえるかがキー
◆カリキュラム2
①セットポジション(低く構えた姿勢)から前進し、コーチのマーカー色提示の方向へディフェンス(DF)ポジションセット
・1回目から継続しているスピードトレーニングの基本ステップとリスタートセットポジション姿勢を組合せ、
・トップスピードから2歩でポイントセットするトレーニング(セット位置はアタック(AT)ポジションにハンドダミーをセット)
※セット位置は、ATポジションから半歩外側に立ち、ストレートにプレッシャー(3秒以内にセット)
◆カリキュラム3 ラグビースキル(前進・プレッシャー)
①組織DF基本スキル(シャローディフェンス)
・4対4で実践想定、カリキュラム1のD/Fポジションから、ボールを回し、2パス以内で止める
※対面がボールをパスしたら、次のボール保持者へステップを切り返しダブルタックルする
②タッチフット1 (7対7 4min/回 タッチ5回)
・アタック:タッチされたらトライダウンし、タッチ後3秒カウントでボール出し
・ディフェンス:2パス目でタッチ出来たらターンオーバー+プロップ・女子に別ビブスを着用させ、両手タッチ出来たらターンオーバー
※カリキュラム2・カリキュラム3-①の注意点をどれだけ意識して実践できるかを確認
③組織DF基本スキル(ドリフトディフェンス)
・4対3で一人少ない状況でのディフェンス方法
※声掛けとウォッチでプレッシャーをかけ、ドリフトする切り返しタイミングを確認
④タッチフット2 (7対7 4min/回 タッチ5回)
・アタック:タッチされたらトライダウンし、タッチ後3秒カウントでボール出し
・ディフェンス:タッチフット1のルールに加え、タッチ後コーチのDF人数コール後ニーダウン
※DF出来ない人数を理解し、シャローかドリフトを適切に判断(コミュニケーションを取り皆で動く)
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≪第10回練習内容≫
1、ウォーミングアップ
2、ラグビースキル
①ボールキャリア(基本スキル)
②タッチフット
③ブレイクダウン(基本スキル)
④タッチフット
メインコーチ 馬場 美喜男(JRFUトップコーチ)
サポートコーチ 渡辺 哲也(ヴェルブリッツOB)
サポートチーム:トヨタ自動車ヴェルブリッツ