【2019東京都日野市クラス】第6回レッスンリポート(2019年10月8日) 

第六回目となる放課後ラグビー日野市クラスを実施しました。今回のレッスンでも前進をテーマに実施し、スキルトレーニングを中心に行いました。

前進するためのスキルの一つとして、グラバーキックを行いましたが、ワールドカップで繰り広げられているプレーをイメージしたようなシーンが沢山見られ、キックから再獲得するシーンが多々見られました。皆のチャレンジはとても素晴らしかったです!

 




 ≪第6回練習内容≫

◾️日時:2019年10月8日(火)19:00-20:30

◾️場所:日野レッドドルフィンズグラウンド

◾️練習内容:以下

◾️テーマ:前進

・ウォーミングアップ(SAQ)

①スクワット

②股関節等の屈曲と伸展、外転と内転のストレッチ

③ランジ歩行からの膝下ボール回し&ボール保持しながらの上体左右回し

その他各種

・スキル(3グループ)

①1v1

②3v2

③グラバーキック

・ゲーム(学年別)

→3分X4

 

メインコーチ :片倉 史隆(日野レッドドルフィンズテクニカルコーチ)

アシスタントコーチ:清水 佳忠(NPO法人Rugby Friendship Sport Promotion代表・東京西多摩ラグビースクール校長)

ゲストコーチ:中園(日野レッドドルフィンズ選手)園木(日野レッドドルフィンズ選手)朝長(日野レッドドルフィンズ選手)