第2回目となる放課後ラグビー「千葉県浦安市クラス」を実施しました。本日もシャイニングアークスの選手達が10名参加し運営しましたが、少し早めに来てくれた子供たちと保護者の皆様を対象に、荒川・坂本両トレーナーによる「筋膜リリース」説明会を行いました。最近、メディアでよく聞く「筋膜リリース」。全身のこりや姿勢の悪さを整えるだけではなく、関節の可動域を広げパフォーマンスUPに効果的と言われています。自宅でも簡単にできるため、「正しいやり方と継続性が大事」と両トレーナーも熱心に指導しました。
さて、今週はテスト期間ということで参加人数も前回の半分程度となりましたが、グラウンドへ移動し元気よくスタート！ SC竹川コーチのリードでSAQから始め、休憩をはさんだ後はスキル練習を各カテゴリに分かれて行いました。今回はステップやハンドオフと、ラグビーはコンタクトスポーツですが、コンタクトするよりも触られないで抜き去ることがカッコいい！コンタクトが起きそうな場合はなるべく避けてと声をかけながら取り組みました。子供たちも真剣な表情で、笑い声が絶えずに楽しくプレーできました。最後に宿題をチェックして終了。
来週は当初の予定では練習日でしたが、チームに事情により練習日程を変更させてもらいました。お間違えのないようにお願いいたします。
■第2回トレーニングリスト
日時：2019年11月14日（木）18:30－20:00
場所：NTTコミュニケーションズ「アークス浦安パーク」
※早めに来てくれた選手と保護者向けにシャイニングアークスのトレーナー陣による筋膜リリース説明会を実施
ゴール「ボールを持って走ってトライを決めろ！」
①SAQ
・ラダー・スプリント・グルーピングドリル
②スキル練習（U15・U13・スタートアップ）
・対面パス
・ステップワーク
・1v1（狭いコート、広いコート）
③ゲーム形式
・1v1
・2v1
メインコーチ：斉藤展士（NTTコミュニケーションズシャイニングアークスアシスタントコーチ）
アシスタントコーチ：目崎啓志（NTTコミュニケーションズシャイニングアークス選手）
ゲストコーチ：U15小泉、光井、安田、U13三浦、松尾、前田、スタートアップ石橋、喜連、池田（NTTコミュニケーションズシャイニングアークス選手）